备孕该做哪些准备：备孕需要做哪些检查项目

备孕是一个伟大的时刻，这需要未来父母精神和身体上的准备。以下是在备孕前该做哪些准备的多个方面

1、健康饮食

在备孕之前，健康的饮食习惯对受孕有很大帮助。未来父母应该增加新鲜果蔬和饮用水的摄入，减少脂肪摄入和添加物的摄入，尽可能少食用含糖和加工食品。此外，必须摄入足够的蛋白质，许多维生素和微量元素，如维生素E，叶酸，铁，锌等，以维持卵子和精子的良好状态。

不仅如此，还要控制咖啡和酒精的摄入。因废弃物可能让女性受孕更困难，而酒精会降低男性生殖系统的功能，尤其是精子数量和质量。这又意味着男性的精子可能会更少而更弱化。

2、运动与保持健康

身体的健康对怀孕至关重要。女性可以让自己的身体保持在最佳状态，以减少不育率和孕期并发症的风险，如妊娠糖尿病和早产。运动可以使人们保持健康，对身体有益。它可以分散注意力，缓解压力，调节荷尔蒙水平，从而增强身体免疫力。

因此，建议在备孕期间进行适当的运动，例如游泳，散步和瑜伽，但应避免剧烈运动和长时间运动。

3、避免和治疗性疾病

在备孕之前，建议未来父母去看医生，尽早治疗所有的疾病和特定的急性或慢性疾病。如果患有慢性或年龄相关性疾病，例如糖尿病，高血压，将产生缓慢肝功能，确保所有这些疾病得到处理和管理是必要的，优先要解决那些可能影响成功懷孕并带来风险的问题。此外，应尽可能避免服用其他药物，否则某些药物可能对胎儿产生副作用，从而影响健康增长。

4、戒烟戒酒

研究表明抽烟和饮酒对受孕有害的影响。在备孕时，未来父母应该想尽办法戒烟和戒酒，这将有助于提高懷孕的成功率和未来孩子健康的风险。毒素和烟雾会被吸入肺部并进入体内组织和器官，它会对精子和卵子的生长造成直接的伤害，严重的增加了早产以及低出生体重的发病率。

总结

在备孕期，准备是关键所在。未来的父母必须注意保持良好的健康状况，保证健康和平衡营养，并保持不同的方式活动身体。他们还必须立即将健康问题纳入医生的诊察计划，避免所有可能的性内科疾病，并保持远离烟草和酒精。