科学家说，选择性别的基础是以父亲的精子为基础；如果父亲的精子中含有Y染色体，则会受孕后形成一个男孩，如果精子含有X染色体，则会形成一个女孩。
1、调理饮食习惯
尽可能选择碱性食品，如蔬菜、水果、奶制品等，例如盐分和蛋白质易使子宫环境产生酸调。可以多吃鲜蔬瓜果，如白菜、黄瓜、西瓜、草莓等等，这些都是碱性食物。另外，多吃一些含钙、镁等矿物质的食物，可以提高自己的身体酸碱度，更利于制造出基因中固有的女性通道，从而实现孕育一个女婴的目标。
同时，孕期不要过度摄取高脂肪、高热量、高糖分等食品，否则会导致体内分泌紊乱，影响胎儿性别的掌握。平常饮食以清淡健康为主，有利于提高成功率。
2、运动和生活习惯
宝妈们还须注意日常的起居，按照生物学规律的作息周期，让自己的身体保持良好的作息习惯和精神状态。生活必须规律，充足的睡眠是成功怀孕的基础。要适当的参加运动，这样不仅可以增强体质，还可以提高代谢能力，使身体更健康。
3、合理安排时间
由于宝妈们的身体环境处于周期性变化之中，要考虑好受孕时间。以周期性固定的时间为基准，从蜕卵期到排卵期这段时间里进行性爱更有可能怀上女儿。因为在这个时间段的女性卵子偏多，与含女性染色体的精子相结合的几率比较大。
此外，宝妈们尽量避免在月经来潮或月经后几天进行性生活，因为这个时候内膜壁有可能过薄，不利于胚胎定植及妊娠。
4、保持心情舒畅
宝妈们的心情要保持舒畅放松，避免出现过度紧张、焦虑等不良情感，会对整个受孕过程产生极大的影响。因为孕妇怀孕之后，身体内会分泌许多荷尔蒙，这种物质对宝妈的情绪游离影响非常大。
5、补充足够的营养
孕妇需要特别注意营养，迅速补充维生素、矿物质及蛋白质等多种营养物质，对宝宝成长有很大影响。如果缺乏所需要的营养物质，则会导致胚胎成长不良，从而出现诸如智力障碍和健康问题等情况。
总而言之，如果想要生出一个健康可爱的宝贝女儿，宝妈们必须要有一系列严格的备孕计划，并制定出健康合理的饮食计划和生活规律，还要保持良好的心态，这样才有可能成功怀孕，并将自己的孩子保护好。祝愿每一位宝妈们早日怀上自己心仪的女儿！
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