备孕期间的注意事项是什么：备孕期间注意事项图片-蜜蜂爱资讯

备孕是每个准爸妈都要经历的过程，它标志着要接受新的生命。但备孕期间需要注意很多事项来保护自己和胎儿的健康。

1、保持良好的身体状况

在备孕期间，父母双方都需要尽可能保持良好的身体状况。要保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。饮食也要注意均衡，少吃高热量、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。同时，要确保身体健康，如疫苗接种、不要轻易去人多的地方，避免受到细菌和病毒的侵袭。

在备孕期间还要尽量减少心理压力，避免情绪低落或过度紧张影响到身体和情绪的健康。

正常、规律的性生活是备孕期间最基本的事项之一。男女双方要尽量选择自己喜欢的时间，而且要避免有着时间限制的紧张情况。此外，避免使用避孕药、避孕环等避孕工具，因为它们有可能会对生育产生一定的不利影响，从而减缓怀孕的机会，并可能对胎儿产生危害。

利用其中某些方法也能提高排卵成功率。调整生活方式，尽量避免吸烟、饮酒、喝咖啡等这些习惯的刺激对正常的排卵有影响。此外，规律地进行运动、做瑜伽等也能够帮助身体保持健康，增强体质。

在备孕期间要避免吃药，要去掉口服避孕药等这些与生育不利的药物。其中某些药物会影响生育，如普通的感冒药、消炎药等，这些药物可能会影响男女生殖系统，从而导致生育上的不利影响。

在备孕期间适当地补充叶酸、钙铁锌等对于身体健康和胎儿发育非常重要的营养素。尤其重要的是，维生素B?12 的缺乏会影响受孕率。不要吃高油腻的食物，也不要大量摄入甜食和咖啡因质入，以免摄入过多热量导致身体肥胖。