你是不是经常感觉胃不舒服，或者是经常胃疼、胃胀气、胃灼热等症状困扰你？其实，选择正确的饮食方式可以帮助你缓解胃部不适。下面，我将为大家介绍一些最养胃又补胃的菜肴，让你吃得舒服、养好胃。
1、鸡汤炖山药
鸡汤炖山药是一道很好的滋补胃肠、缓解肠胃不适的菜肴。对于胃病患者来说，炖一锅鸡汤再加入山药、红枣、姜片等材料，慢慢炖煮至鸡汤收汁，既能滋润胃肠，又能补充体内营养，促进胃部代谢，非常适合胃部不适的朋友食用。
此外，鸡汤炖山药还有助于增强免疫力、提升体质和保持身体健康。所以，不仅胃部不适的朋友要吃，经常熬夜、经常吃外卖的年轻人也可以增强身体抵抗力。
2、海藻虾仁肉丝汤
海藻虾仁肉丝汤是一道养胃的菜肴，可以保养消化系统、补充身体营养，尤其是那些常年在上班路上奔波的朋友更需要这种滋补汤。
海藻虾仁肉丝汤的制作非常简单。先将干海藻泡发，然后热油煸炒虾仁、瘦肉丝，加入清水烧开，再加入泡发好的海藻，加盐和味精调味即可。
海藻富含人体所需的多种微量元素和维生素，能够加速胃肠蠕动，达到帮助消化的效果。虾仁、瘦肉含有丰富的蛋白质和多种营养物质，能够补充体内营养，提高免疫力。
3、白菜花炒木耳
白菜花炒木耳是一道既养胃又补胃的素菜，富含维生素和微量元素，极有利于胃肠健康。常食可以促进胃肠蠕动，加速代谢，有利于消化吸收。
白菜花炒木耳的制作也非常简单。先将木耳泡发，待发软后再切成小块。把白菜花洗净后切成小朵，一起下锅炒，烹入适量的盐、味精和鸡精，不仅解馋而且健康美味。
4、红枣桂圆龙眼汤
红枣桂圆龙眼汤是一道非常养胃又补胃的汤品，适合女性朋友食用。红枣、桂圆和龙眼都有补血之效，来一碗这样的汤，可以促进身体的气血运行，让你更有精力。
此汤的制作也非常简单，只需要将这三种食材放入煮锅，加水煮沸，转小火炖煮20分钟左右，加入适量的冰糖烧开即可。
5、桂花糯米粥
桂花糯米粥是一道又养胃又补胃的粥品，由于糯米含有特殊的黏性，可以促进人体肠胃蠕动、改善便秘问题。桂花则具有调节肠胃的作用，可以改善胃口不好等问题。
此粥的制作也很简单，将糯米洗净用开水煮熟，然后加入桂花、红糖煮开。若喜欢，还可以加入一些红枣、莲子等食材。
总结：以上这些菜肴不仅养胃，补胃，而且易于制作，非常适合胃部不适的朋友尝试。但是，不同的身体状况需要的膳食一定也会有所不同，如果你的胃部问题比较严重，还是需要去医院咨询专业医生，制定详细的饮食指南。
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