别人说口臭为什么自己闻不到：为什么别人闻到我口臭-蜜蜂爱资讯

难免会有人因为口臭被别人抱怨，但自己却始终闻不到自己的口臭，为什么会出现这种情况呢？

习惯性嗅觉疲劳是人体常见的生理现象之一，也被称为“鼻息疲劳”。简单来说，当人在某种气味环境中时间过长时，鼻子会疲劳，大脑自动将气味屏蔽，人就闻不到了。因此，当自己的口臭已经严重到让别人抱怨时，自己的嗅觉系统可能已经对该气味不再敏感。

此时，最好的办法是向不认识自己的人询问，或是使用牙线、牙缝刷等工具进行清洁，以减轻自己的口臭。

可以用鼻子察觉身体异味，但并不代表所有人的鼻子都和“看狗”一样灵敏。对于某些人来说，严重的鼻炎、慢性鼻窦炎或鼻息肉等疾病都会影响到嗅觉的灵敏度，导致自己闻不到口臭，也不自知。此时，应前往医院寻求专业治疗。

口臭的原因主要是口腔内细菌产生的挥发性硫化物，而这些细菌的滋生与自己的口腔卫生状况直接相关。如果自己不够关注口腔健康，尤其是不够注重口腔清洁和饮食卫生习惯，很容易导致口臭问题。此时，要改变不良的口腔习惯，增强口腔清洁意识，避免对自己和他人造成困扰。

有时，自己闻不到的口臭不是因为生理原因，而是心理问题所致。比如某些人因为过于紧张或者焦虑，会导致呼吸过度，从而引起口干舌燥和唾液分泌不足，促使口腔内细菌产生而导致口臭。此时需要缓解自己的心理压力，保持放松平静的心态。

有些食物具有较为明显的口气香味，如大葱、大蒜、芫荽、辣椒等，进食后口腔内残余物会难以清除，从而导致口臭。如果自己经常食用这类食品，就有可能产生口臭问题。此时，最好调整饮食习惯，增加清淡易于消化的食品和膳食纤维，促进肠道健康，有助于减轻口臭。