产后漏尿能恢复吗：产后漏尿能治好吗

产后漏尿是很多妈妈们非常尴尬却又常见的问题。由于分娩过程中会对盆底肌肉造成损伤，使得肌肉无法充分收缩，导致尿液无法控制而漏出。很多妈妈们对于这个问题十分苦恼，不知道产后漏尿能否恢复。那么，我们来一起探讨一下。

产后漏尿能恢复吗？

首先要明确的是，产后漏尿是有治疗方法的，不是无药可救。但是产后漏尿能否恢复，取决于不同妈妈们的具体情况以及治疗方法的效果。

增强盆底肌肉的方法

盆底肌肉的损伤是导致产后漏尿的主要原因。因此，增强盆底肌肉是最直接有效的治疗方式。具体方法包括：

1.骨盆底肌锻炼

骨盆底肌锻炼需要全力收缩这组肌肉，并尽可能长时间保持收缩。方法包括：协调呼吸，先将呼吸慢慢吸气再将骨盆底肌肉拉紧，吸气时保持收缩，吐气时放松；在排便时，尽量克制自己不要轻易放松骨盆底肌肉以达到锻炼的目的。

2.行走

适量的行走可以刺激骨盆底肌肉自动收缩，达到锻炼的目的。每天至少步行30分钟。

3.颈椎康复操

颈椎康复操包括骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆左右摆动，可以刺激骨盆底肌肉得到运动，对于恢复盆底肌肉功能有很好的帮助。

其他治疗方法

除了盆底肌肉锻炼外，还有其他的治疗方法。

1.药物治疗

口服或者外用药物均有治疗作用。其中，雌性激素是常见的外用药物，通过加速局部血液循环及加强组织营养达到治疗效果。

2.手术治疗

对于严重的产后漏尿，有时需要手术治疗。手术治疗通常以一些尿道或者骨盆底肌肉重建手术为主。

如何预防产后漏尿

虽然产后漏尿是可以治疗的，但是预防病情发生是更加重要的。以下是预防的方法：

1.妊娠期间加强锻炼

适当运动，在医生的指导下做盆底肌肉锻炼和腰腹部肌肉锻炼，进行适当俯卧撑练习，能够有效加强盆底支撑力，降低妊娠期间产生的盆底肌肉损伤程度。

2.生产方式

选择更适合自己的生产方式，如产钳式产、吸引式产等到其它可以减少对盆底肌肉损伤的方式。

3.平衡膳食

平衡饮食，注意摄取矿物质和维生素，促进身体康复，有助于恢复盆底肌肉功能。

总结

产后漏尿是可治疗的，但是需要针对具体情况采取不同的治疗方法，增强盆底肌肉是最有效的治疗手段。预防病情更为重要，妊娠期间加强锻炼、选择合适的生产方式以及平衡饮食对恢复盆底肌肉功能有很大帮助。如果您有任何疑问或者需要治疗，请及时咨询专业医生。