备孕吃什么容易生女儿：备孕吃什么碱容易生儿子

备孕是每个夫妇共同的心愿，而备孕时要生男还是生女却是时常有的担忧。若是想要生女儿，那么要怎么办呢？其实只要稍加注意生活中的饮食和习惯就能增加生女儿的几率哦。

1、多吃蔬菜水果

想要生女儿，吃素食是一个不错的选择。尤其是一些绿色的蔬菜水果，就算孕期已经开始，也应该多加注重。若能适当搭配一些酸性水果，如酸橘、柠檬、葡萄柚等，还可提供橙色素和维生素C，排除体内酸碱性偏高情况，进一步提高生女儿的几率。

此外，在孕期饮食中，不宜过度食用油腻、高热量的食物，尤其是垃圾食品、零食等建议少吃或不吃，可以选择清淡的家常菜，搭配少量的油、盐，为胎儿提供营养，大大减少男女之间的几率。

2、增加富含钙质的食物摄入

女性的体内pH值处于酸性状态时，男性精子在进入子宫前就会失活，这时候生女儿就有很大的概率。为了保持这样的化学状态，孕期的女性可以多吃含有钙质的食物，如奶制品、黑豆、白芝麻、鲍鱼等。它们不仅不会让体内出现那种酸碱度异常的情况，还能够有助于提高女婴的出生率。

当然，孕期中也不要忘记适当补充维生素D哦，这样不仅能够提高女宝宝的血钙含量，还能对女情况的影响作出一定的改善。

3、调节体内荷尔蒙水平

让孕期的女性保持良好的心情非常重要，这不仅能够调节内分泌，还能像一颗精神的指针指引女性的身体，帮助父母从容、放心地等待新生命的到来。防止情绪波动和压力过大是可以吃的食物。科学研究发现，一些富含富含锌、维生素E和烟酸、谷类、牛肉等食物能够有效地缓解情绪压力。此外，适量的锻炼也是能够促进情绪的调节，这对于想要让女宝宝生的夫妇来说非常重要哦。

4、千万不要熬夜

女性在孕期不能过度熬夜，熬夜会影响到女性的内分泌，从而使女性的激素水平发生变化，同时过度疲劳也会使得孕妇体质偏弱，对胎儿的发育不利。据科学研究，熬夜和内分泌紊乱是造成乳腺癌的重要原因。因此，不仅孕期不能熬夜，孕前的时候也同样不行。如果夜晚还有事情需要处理，建议早点起床搞定。

5、温水泡脚有助于生女儿

温水泡脚的方法是古人遗留下来的，既护肝养生，也具有预防男女不调的功效。由于女性的怀孕需要更多地气血以储备胎儿和乳汁，温水泡脚还可以促进血液循环，让身体更容易保持酸性体质和健康状态。因此，孕期中，可以适当的每天晚上泡温水脚，半小时左右，既能够放松情绪，又能够调节体内荷尔蒙水平，提高生女儿的几率。

总结：若想让自己的宝宝是女孩儿，不妨把这篇文章的建议与自我保养结合起来，有效地提高自己生女儿的几率。快乐的备孕之旅，让双方将更多的爱情与关注放置在宝宝的到来上，共同期待着一个完美的小生命。