女性如何才能怀孕：想怀孕怀不上教你三招

现代社会的女性往往需要承担多重角色，如职场精英、贤妻良母等。而作为女性中最伟大的角色之一——母亲，怀孕生子是每个女性都期望能够经历的一件大事。但有时候，由于各种原因，女性怀孕可能会面临诸多难题。那么，女性如何才能怀孕呢？下面我们来一一探究。

1、健康生活习惯

健康的生活习惯不仅能够保持女性的身体健康，也是女性怀孕的一个重要保障。首先要保证充足的睡眠，每晚至少7-8小时的睡眠时间可以帮助女性保持体内的荷尔蒙平衡；其次，女性要合理饮食，饮食要清淡，多吃蛋白质、新鲜蔬果和含铁质的食物，避免过于油腻和刺激性食物，同时要保证充足的水分摄入，有助于维持体内各个器官的正常运转。

此外，女性在怀孕前要戒烟戒酒，避免接触有害物质，如工业废气、农药等，这些物质对女性的生殖器官健康有很大影响；还要避免过度运动，特别是在月经期间，因为过度运动会对子宫和卵巢产生较大的压力，影响女性生殖系统的正常运作。

2、掌握正确的排卵时间

要想怀孕成功，女性要掌握自己的排卵时间。通常，女性的排卵期为月经排卵日前14天左右，此时女性的卵子能够与精子结合受孕。豁然抱有怀孕的愿望的女性，在期间要适时监测自己的体温、乳头、体液等变化，用精确的食指判断排卵是否已经到来，选择合适的时间与伴侣发生性生活，可以提高怀孕率。

3、保持心态平稳

女性的心态在怀孕过程中也有着至关重要的作用。如果女性在为了怀孕的同时总是处于紧张、焦虑的状态下，会引起体内荷尔蒙的不正常波动，影响卵子的排出和着床，从而导致怀孕困难。

因此，女性要保持一个积极向上、心态平稳的状态，心情愉悦和放松的状态可以有利于身体状态的恢复和维护，也能够增加怀孕的概率。建议女性可以通过多参加有益的娱乐活动，如旅行、聚会、阅读等，来放松自己的身心状态。

4、寻找适宜的医疗帮助

如果经过一定时间的尝试仍然没有怀孕，就需要考虑通过寻找适宜的医疗帮助来解决问题。女性可以咨询医生，进行多项检查，确定自己的身体状况是否适合怀孕。若有多囊卵巢综合症、内分泌紊乱、不育症等病症，可以通过药物治疗、手术、人工授精等手段来帮助怀孕。

5、增强阴道渗透性

有时候，女性虽然身体健康，但依然无法怀孕。此时，可能有阴道分泌物过多，导致精子无法进入阴道。女性可以通过药物或者其他方式，减少阴道分泌和清除分泌物，增强阴道的渗透性，从而更好地协助精子的受孕。

综上所述，女性如何才能怀孕是一个较为复杂的问题，需要加强平常的健康管理及生活方式改善，并学会选择适宜的医疗帮助，提高她们怀孕的概率。

快乐的怀孕生活，愿每位女性能够早日实现自己的母亲梦想。