干净的脸，看起来更加加倍漂亮与自信。可是当某些青春期问题如痘痘没有在青春期结束之后消失，时间在增长之后还有念念不舍的停留在你的脸上，那么，20岁还长痤疮正常吗？
一、20岁还长痘痘，需要引起重视
青春期过完后，长痘痘是在告诉你身体内有很多毒素，可能是内分泌混乱，或是长期的肝脾功能不佳。此时应该要引起重视，注意补充维生素、适量锻炼、睡眠充足等，也可以试着减少护肤品的使用量，避免过多对皮肤刺激。
但如果已经注意到了这些可能问题，而痘痘还是不见好转，那么建议及时去医院检查一下肝脏、肾脏等身体器官的功能，或是去美容皮肤医院看看是否由于皮肤的问题引起的。
二、改善生活习惯，抵御痘痘的入侵
痘痘的产生除了身体内部的原因，也有很大的一部分原因是由于自身的生活习惯不良所造成的。比如：抽烟，是可以让人的毛孔变得加倍阻塞；喝酒过度、熬夜，对身体有很大的伤害，即使不长痘痘，皮肤也一定会变得黯淡无光。
因此，我们需要改善自己的生活习惯，少喝酒、不熬夜、早睡早起、戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。注意保持心情愉快，没有压力，这些都对皮肤的健康很有帮助。
三、不要轻易地拨弄和挤压痘痘
即使是一个小痘痘，也不应该轻易去挤压，更不能随意使用手去消炎药进行治疗，这样只会让痘痘病情更加严重。在下手之前，先尝试使用一些有效的痘痘产品，按照使用说明进行使用，很有可能起到一定的治疗效果。
但，如果情况比较严重，尤其是患有色斑、炎症、结节等严重的痘痘，还是建议前往专业的医院寻求帮助，由专业医生进行治疗，更为科学、更有效。
四、营养饮食，建立好身体
多吃新鲜蔬菜水果，保证足够的补给摄取，才能让肌肤更好的呈现出水嫩透亮的状态。不仅如此，适量的鱼类、蛋类、肉类等特定饮食能够使肌肤收到营养，从而从内而外地建立康健的身体，坚定地守护好自己珍爱的肌肤。
五、要有信心，长不永久
当二十岁的时候，心态的调整是相当重要的，皮肤精神也是如此。尽管长痘痘会让人的心情沮丧和失落，但要有信心，坚信痘痘不会一直长下去，还将有更好的状态恢复到你的脸颊上。
生活中每个人都会因为这类问题而感到失落和困惑，但是不要忘记，只有努力去寻求改进，才能让你的皮肤变得更加健康与美好。
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