长脸上痘痘怎么去掉，脸上长痘痘去医院看什么科

尽管长脸大多数时候被认为是亚洲女性容貌的标志，然而它带来的面部痘痘问题却令许多女性和男性烦恼不已。长脸上痘痘不仅影响外貌美观，还会对个人心理带来负面影响。今天，我们将通过本文来为你介绍如何去掉长脸上痘痘。希望本文可以帮到你。

1、从饮食开始调整

饮食是抵抗痘痘的第一要素。如果想要去掉长脸上的痘痘，那么建议先做出饮食上的调整。首先是少吃油炸食品和高热量的甜品，以及各种辛辣刺激性食品。此外，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。最后，每餐结束后应该补充足够的水分来保持水平衡。只有在建立了对身体的科学饮食习惯之后，才可以在其基础之上进一步做出其他调整。

可以适当地增加一些富含维生素A和C、蛋白质和微量元素的食品。例如，胡萝卜，柠檬，西兰花、鱼等对肌肤细胞修复和代谢非常有帮助。

2、好的面部清洁程序

每天保持面部清洁十分有必要。 面部和皮肤饱受污染和雾霾，清洁是消除面部痘痘的一种基本手段。可以选择温和洗面奶，但需避免过度洗脸。此外，可以在晚上用温水和洁面乳来清洁面部皮肤，同时，一周使用一到两次温和的去角质剂来去除多余的角质层。

有时候痘痘的原因是皮肤受到细菌感染，所以我们可以在配合好的洗面奶之外，使用抗菌型的脸部清洁物。对于那些有斑点的皮肤可以试着使用酸类面部清洁产品。当使用酸类产品时，皮肤可能会稍微刺痛或红斑，但这是正常的——这些产品能够清除黑头粉刺，使皮肤更加细腻，明亮，还可以清除脸上的微小瑕疵。

3、养成空闲时运动的好习惯

运动对于身体健康和美丽的人都很重要。运动时，汗液会带走身体内过多的盐分和毒素，并将血液中的氧气流至脑部和皮肤。运动不仅可以保持健康的体重和健康的身体状态，还可以提供焕然一新的肤色。特别是做一些雕刻长脸轮廓的瑜伽或面部按摩，会让长脸的线条更加紧致。

举例来说，预算和时间宽裕者可以选择去健身房或者参加一些运动课程来锻炼身体。如果你的生活很忙碌，那么每天都会有一些空得时间。多利用这些时间来进行快速的运动，这也是减轻压力和增强心理素质的有效方法之一，还可以减缓皮肤老化的进程。

4、合理使用护肤品

护肤品可以在一定程度上修复和保护皮肤。当选择使用护肤品时，要根据自己的皮肤类型和痘痘情况进行选择。如果你是油性皮肤，建议选用温和的洁面乳或针对油性皮肤而设计的护肤品来保持皮肤清爽。对于那些痘痘比较严重皮肤敏感的人，可以选用天然的树木或者草本成分来护肤。

另外，不要随意改变自己的护肤品。因为养成了一个护肤习惯之后，皮肤会经历一个调整的过程，这个过程有利于皮肤更好的吸收护肤品。如果经常更换护肤品，不仅对皮肤无益，反而会加重长脸上痘痘问题。

总结：

通过改善饮食和起健康的生活习惯，我们可以让长脸上的痘痘消失。与此同时，护肤品及适当的肌肤护理也是去除痘痘的重要手段。切记不要挤压痘痘，因为这只会导致细菌感染并且留下疤痕。如果你发现痘痘问题很严重，建议去看皮肤科医生进行治疗。