月经经期吃什么丰胸 1. 维生素E 维生素E是一种抗氧化剂，可以保护身体的细胞免受自由基的伤害。同时，它也被认为是一种能够促进乳腺发育的天然物质。因此，在经期时，多食用富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、鳕鱼等，可以有助