产后是一段令人兴奋的时期，但同时也是一个情绪波动较大的时期。新妈妈由于面对身体逐渐恢复、宝宝的需求以及中间可能遇到的挑战和困难，容易出现情绪上的波动和负面情绪。本文将会分享一些缓解产后情绪波动的注意事项。